Der Basiskurs ist ein idealer Einstieg in die selbstbewusste Lebensführung Time to move!
Mittels der Inhalte des Basiskurses beginnen Sie

  • Ihre Muskeln, Knochen, Gelenke, Organe, Gewebe, Nerven, Gefäße und Körperflüssigkeiten zu verstehen und zu fühlen;
  • Ihre Füße, Beine, Becken, Wirbelsäule, Brustkorb, Schultern, Arme, Hände, Hals, Kopf biomechanisch präzis, koordiniert, im Fluss zu bewegen;
  • grundlegende Bewegungen wie gehen, stehen, sitzen, liegen zu optimieren.

Mögliche Durchführungsarten des Basiskurses:

  • Sie wählen aus dem rechts aufgeführten Angebot aus.
  • Sie organisieren sich zu einer Gruppe von 6-15 Teilnehmenden und bestimmen den Ort und Zeit des Basiskurses selber.
  • Sie buchen den Basiskurs als ein Set von Persönlichen Trainings.